Ser una persona optimista es usualmente visto como un indicio de llevar una vida más plena y feliz. Y esto no son solo palabras. Existe evidencia científica que muestra que el pensamiento positivo de hecho tiene un peso importante en nuestra salud, confianza y relaciones con otros.
De acuerdo a la neutroplasticidad, el cerebro humano tiene la capacidad no solo de adaptarse a diferentes situaciones sino de cambiar, y la mejor manera de lograrlo es creando hábitos. Es por ello que Mikael Magazine te invita a poner en práctica la siguiente actividad:
Cada día durante un mes comienza la mañana con un pensamiento positivo. Esto no solo te hará sentir mejor, sino ayudará a tu cerebro a pensar de manera diferente a como lo hacías anteriormente (especialmente si eres de las personas que suelen quejarse mucho u olvidan ser agradecidos con las pequeñas cosas).
Estos son 30 pensamientos para el ejercicio:
Las relaciones con familiares y amigos son más importantes que las cosas materiales.
Si hoy no puedes con todo, no pasa nada. Mañana será otra oportunidad para empezar.
Sé amable con las personas que no conoces, y no olvides serlo también contigo mismo.
Cuando no puedas creer en nada, cree en ti.
El agradecimiento convierte lo que tienes en suficiente.
Celebra el éxito de los demás como si fuera el tuyo.
Deja de buscar la felicidad en el mismo lugar donde la perdiste.
Vivir cada día es un verdadero logro.
No le creas a tus miedos, ellos no conocen tus fortalezas.
No permitas que las cosas que quieres te hagan olvidar las que tienes.
Puedes ser una buena persona con un gran corazón y aún así decir no.
No permitas que un sentimiento temporal te destruya de manera permanente.
Eres más valiente de lo que crees, más fuerte de lo que pareces y más inteligente de lo que piensas.
"Los nuevos comienzos están disfrazados de finales dolorosos". Lao Tzu.
Olvida el error, recuerda la lección.
Habla sobre tus bendiciones más de lo que hablas sobre tus problemas.
Sanar no significa que el daño no existió, sanar significa que el daño ya no controla nuestras vidas.
Agradece tus debilidades pues sin ellas no hubiese descubierto tus fortalezas.
Repite siempre: mi situación presente no es mi destino permanente.
Tu pasado no te define. Lo que haces hoy en día sí.
En lugar de decir "¿por qué me pasó esto a mí?" pregúntate ¿qué me está enseñando eso?.
No puedes cambiar a las personas que te rodean pero sí puedes elegir a las personas que te rodean.
No permitas que un mal día te impida seguir luchando por alcanzar tus sueños.
Pasas la mayor parte del día dentro de tu cabeza, haz de ella un lugar feliz.
Suelta todo aquello que no puedas controlar y enfoca tu energía en lo que sí puedas controlar.
¡¡¡Eres increíble!!!.
Los errores son prueba de que lo estás intentando.
Haz lo que sea correcto, no lo que sea fácil.
Si tienes a personas que te quieren, comida en tu nevera y un techo donde dormir, eres más rico de lo que crees.
"Siempre parece imposible hasta que se logra". Nelson Mandela
TIP: Imprime estos pensamientos y tenlos en tu mesa de noche para que sea lo primero que veas al despertar.
By Alexandra Velásquez
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